怎么消除水肿
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对于长期严重睡眠不足，疲劳过度会引起眼睑浮肿，对于这种情况的浮肿，我们就对应的补充睡眠，但是补充睡眠并不意味着埋头大睡几天，这样反而适得其反，是要改变之前睡眠不足、疲劳的状态，按时做起，每天的睡眠时间够8小时
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对于饮食口味比较重，喜欢吃较咸食品或者海鲜食品的朋友，或者睡觉喝水较多的人，会出现脸部浮肿，改变饮食习惯选择一些清淡的食物坚持一段时间就可以消除浮肿，另外睡觉前尽量不要喝太多水
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对于孕妇，基本都会出现或轻或重的浮肿现象，一般都是正常的现象，因为现在身体的重量已经不是一个人的重量了，脚要承受两个人的重量，如果站立或行走的时间比较久，很容易引起脚和大腿的浮肿，出现这些浮肿时，应卧床休息，或请老公帮忙给按摩，不要自己按摩，因为会压迫到肚子，若是不放心，或者做做孕妇保健操，可以咨询有经验的朋友，若是浮肿比较严重实在是担心，那么不要随便吃药，应该去医院做个检查
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可以吃一些含钙量高吸收的食物帮助身体释放多余的水分，从而预防水肿，如：苹果、各种豆制品、牛奶，当然也可以多次一些能有效促进身体水分循环以及利尿作用的食物，如：提子、鸡肉、蒜头、辣椒或酸辣味的食品
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一般出现浮肿了，都要选择清淡的食物，不能吃的太咸，这样也有利于帮助控制吸取更多的水分，另外要少吃或尽量不吃一些难消化和容易使人胀气的食物，如：糯米、龙眼、洋葱、花生等以及各种碳酸饮料
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严重的是全身浮肿，这种情况一般会出现在中老年人身体上，可能的原因就有很多，大多数都是一些疾病引起，应当及时就医治疗
