熬夜对皮肤有什么负面影响?

  熬夜对皮肤的影响!一般来说,皮肤在晚上10点以后进入夜间保养状态,进行自我调整和修复。而这个时间段,你在干嘛呢?是已经和周公相会去了,还是在追剧、吃鸡、打农药,或者是还在工作?如果你不是在睡觉的话,恭喜大家喜提“夜猫子”称号,准备好了,要给大家泼冷水了!

  如果长时间熬夜,会影响人体的新陈代谢,对人体内分泌系统和神经系统有很多负面影响,让你的肌肤出现很多问题!!!
 

  1、出现黑眼圈、色斑

  生活作息规律不规律,脸部肌肤就能告诉你答案,尤其是眼周肌肤。只要熬夜或者身体疲倦时,黑色素就会毫不留情爬上眼睛,形成黑眼圈及色斑等。

  熬夜时导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流,组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。

  年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。

  大家都知道肝脏是人体最重要的解毒器官,但是,大家不知道的是,熬夜对肝脏可是非常不友好的。

  长期熬夜,肝脏的排毒功能发挥得不太好,毒素都集聚在体内,肤色会变得暗沉、发黄,色斑就跟着出来了。

  2、爆长痘痘

  人体的内分泌系统由自然形成的生物钟调节,经常熬夜导致睡眠不足,会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱,油脂分泌也会变得异常。

  前面也说了,熬夜对肝脏不好,上火、内分泌失调,想不长痘痘难啊。

  你有没有感觉到,自己每次熬夜之后,早上起来,脸上都特别油腻,尤其是T区更惨。

  如果油脂过多又没有及时被清洗掉,就会引起很多肌肤问题,比如毛孔堵塞,粉刺,痘痘。

  如果经常熬夜,长此以往,人体免疫力低下,疲劳、便秘、头痛、失眠等症状都会加剧内分泌失调,又会加剧痘痘的情况,就进入了一个皮肤问题的死循环。

  3、肌肤缺水、粗糙

  经常熬夜,肌肤就得不到正常的休养,皮脂层的锁水保湿功能自然会受到影响。

  夜间,人体的新陈代谢的速度减慢,血液的流动速度也会随之减慢,带给皮肤表层的水分自然就会减少。

  这时候如果你还处在紧张或兴奋的状态,脸部肌肤容易干燥缺水,变得营养不良,粗糙干燥、脱屑甚至长细纹。

  4、肤色暗沉

  睡眠充足,人体的各项机能饱满,人就会看起来有精气神,皮肤自然靓丽有光泽。

  如果经常熬夜,由于睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞,各个器官的排毒代谢功能受阻,毒素集聚在身体里,皮肤会看起来黯淡无光。

  而且,在夜晚我们入睡后,副交感神经的张力逐渐升高,身体会分泌足量的褪黑素,可以保证我们有一个安稳的睡眠。

  同时褪黑素有一个非常棒的作用,它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂,可以参与抗氧化系统,防止细胞产生氧化损伤。

  总之,褪黑素对抗氧化和肌肤美白有很好的效果,但是啊,褪黑素的分泌情况会受到光照的影响,白天的时候分泌受限。

  在夜间、处于黑暗的情况下,褪黑素的分泌量是最多的,在凌晨2-3点达到高峰。如果你这时候还在熬夜玩手机那褪黑素的分泌量肯定是比平时少的啊。所以啊,熬夜怎么算都是不划算的啊,别熬了啊,趁早洗洗睡吧。


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