很多妹纸，一直都不明白，自己为什么会长痘痘?或者说，自己为什么会反反复复长痘痘?别人的脸蛋是满满的胶原蛋白，白白嫩嫩的，自己的脸呢，是这一颗痘痘，那一颗痘痘，这一颗痘痘，那一颗痘痘......
其实，长痘痘的原因比较复杂，影响因素很多，但是，基本和下面四点“脱不了干系”。
第一、长痤疮跟皮脂分泌有关：60%~70%长痘痘的人都是油性皮肤，皮脂分泌受到睡眠、饮食、激素等因素的调控。熬夜时立毛肌一直在收缩，就会有皮脂排出，所以会加重痘痘;饮食方面，研究发现有致痘性的食物是高糖食物和奶制品。
第二，跟痤疮丙酸杆菌有关：痤疮丙酸杆菌是条件致病菌，通常在毛囊皮脂腺单位里待着，皮脂分泌过多的情况下就会拼命繁殖。所以痘痘一般都长在面部T区、前胸、后背等皮脂分泌比较丰富的部位。
第三，跟炎症反应有关系：痤疮丙酸杆菌会引起角质形成细胞和单核细胞表面TLR受体表达增高，激活和加剧炎症反应。
第四，受激素水平的调控：目前比较明确雄激素能促进皮脂分泌。有些人长痘痘而且体毛较多，又稍微偏胖，一般会建议做激素检查，排除多囊卵巢综合征和高雄血症。
但是除了身体本身的原因，很多外在因素也会引起激素水平的变化，比如长期熬夜、吃大量的奶制品/高糖食物等。
吃辣会长痘痘吗?
长痘痘不能吃辣，或是吃辣会长痘，这其实是一种不科学的观念。
其实，辣椒中的主要成分是辣椒素，常用于止痛、消炎，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮，反而有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。所以长痘痘跟吃辛辣食物没有关系。
那么为什么有的人在吃完火锅或者爆辣的食物之后会长痘痘呢?
吃火锅的时候，锅里蒸腾出很多的油烟，空气中都是油油腻腻的，在这样的环境下待两小时，肌肤易受刺激加速分泌油脂，空气中的油脂也会附着在肌肤上，引起长痘。
而且吃火锅的时候，还会配各种甜品啊，饮料啊，其中的糖含量可是很高的(而高糖饮食经过临床证实有明确的致痘特性的)。
所以啊，吃辣后长痘，可能是其他食物引起的。
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