内分泌失调长痘痘应该怎么调理?

引起脸上长痘的因素有很多个,内分泌失调就是其中一个原因,为什么内分泌失调会引起痘痘的产生呢?应该怎么治疗?下面就让香港清颜堂专家详细介绍。
内分泌引起痘痘
 
为什么内分泌失调会引起痘痘?
人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调,而内分泌失调则会很容易长起痘痘!
 
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内分泌失调长痘痘怎么调理
1、饮食平衡内分泌
人体与荷尔蒙分泌关系为密切的就是肝、肾、脾。
养肝的食物包括菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等;养肾的食物包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;养脾的食物包括黄豆、南瓜、桔子、柠檬、玉米等。
 
2、摄取蛋白质的食物
鱼类含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。
 
3、中药材
中医里有些药材是可以起到平衡内分泌的效果,例如人参和银杏。人参是高激素药材,可有助于平衡人体的激素和荷尔蒙。
 
4、食用富含钙和B族维生素的食物
富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等;富食B族维生素的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。常常吃可有助于平衡内当泌。
 
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